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只需要每一天喝喝水 甩掉肚腩一身轻

作者:女性时尚
发布时间:2014-09-18 14:53:39

 早上吃早餐之前喝杯白开水、淡蜂蜜水或者是添加了纤维素的水,能够加速了肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出了体外,减少了小肚腩出现的机会。

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                      清早喝水减肚腩

  一、清早喝水减肚腩
  虽然说早上喝水的选择有很多,但是白开水仍然是最好的选择。它是天然状态的水经过多层净化后煮沸而来,水中还有钙镁等无机盐类,而水中的微生物已经被杀死。另外白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能降低血液粘稠度,利于排尿。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物。也不会影响早餐食欲。
  二、餐前喝水减胃口
  很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能够掩盖的。
  那么最好就是要在餐前喝杯水,能够减轻饥饿感,减少了食物的摄入量,时间长了胃口也就小了。来源:搜狐女人社区

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